屈臣氏領先業界 首推「行動藥師」線上諮詢服務 真人在線提供專業協助 掌握「自我照護」關鍵

      歷經疫情洗禮，民眾自主健康管理意識明顯提升，當防疫成為日常，除了要對自身健康狀況提高警覺，自我照護能力的培養更是重要關鍵，身體稍有不適也需尋求專業健康協助，即時緩解，別讓不適感影響日常工作及家庭生活，找回自己對生活的掌控權。健康美麗領導品牌屈臣氏與國際知名消費保健公司Haleon（旗下擁有善存、舒酸定、普拿疼等知名品牌）攜手推動「自我照護」概念，希望在後疫情時代持續守護消費者健康，為日常生活做好準備，同時公開疫後五大健康生活守則，透過簡單調整飲食與生活習慣，加強自我保護力，堅定信心面對生活挑戰。

      屈臣氏領先藥妝通路，於官方APP推出「行動藥師*」線上諮詢服務，即日起周一至周五9:00-12:00、13:00-18:00，真人藥師一對一線上回應藥品、保健食品及醫療器材等相關問題諮詢，專業知識帶著走，不受場域限制，提供最安心的自我照護資源。透過屈臣氏線上線下的專業藥師諮詢及完整產品線，民眾能更了解「自我照護」的概念及趨勢。從預防保健到自我用藥，消費者可至門市及官網買到符合自己健康需求的產品，並做好自我照護及維護個人健康。

(「行動藥師*」服務詳情請參考連結：https://watsonstwapp.page.link/download )

▶平時「藥」準備

針對平時常出現的輕微症狀，可於家中備齊止痛藥、感冒藥、酸痛貼布等常備藥品，避免身體不適時措手不及。常備藥品能及時緩解不適等輕微症狀，遇到不清楚的藥品及保健品問題時，可以開啟/下載屈臣氏APP，線上諮詢藥師尋求專業協助。

▶營養攝取需均衡

日常飲食需注重營養均衡，尤其現代人生活忙碌，餐餐外食，或是過度節食導致營養失衡，可透過保健食品補足平常攝取不足的營養，增加保護力，幫助維持身體機能，促進健康。

▶體內循環多運動

現今許多人生活久坐少動，常常攝取過多的熱量卻沒有足夠的消耗，平時應適當增加運動量，促進身體循環，提升免疫力。

▶生活作息好規律

生活壓力、焦慮、憂鬱等心理因素都容易引起失眠，而長期睡眠不足不僅會感到疲勞，更會干擾免疫系統的健康運作，因此平時應盡量維持規律作息、保證睡眠充足早睡早起。修正作息不容易，建議可從睡前不使用3C產品開始，避免藍光刺激影響睡眠品質。

▶隨身物品常清潔

除了調整自身的飲食及習慣，生活環境也要注重清潔，定期進行家中環境消毒，搭乘大眾運輸或在公共場合停留時，更需留意手部及隨身物品的消毒，避免病菌孳生。