擁抱2022年 屈臣氏邀民眾進行健康大盤點

　　迎接新的一年到來，大家也不免俗的進行一連的年度回顧並展望未來。拋開疫情最嚴重的2021，在擁抱新的一年的同時，跟著健康美麗領導品牌屈臣氏一起來設定2022年的「健康新希望」，讓健康從「簡單」做起，這次讓新年新希望不再變空講！

＞規律作息簡單生活，找回平衡

紊亂的作息有害身心健康，包括睡眠品質降低、情緒不穩定、認知和體力上的表現下降…等，屈臣氏專業藥師分享，現代人因為生活型態或娛樂習慣而較難早睡早起，但若能「作息規律」、也就是將上床睡覺與起床的時間盡量維持一致，就有機會讓身體機制恢復到最自然的狀態，幫助身心找回平衡。建議可以運用手機提醒的功能，在睡前幾個小時就將環境的光源降低，並且放下手機、平板、電腦…等3C產品，讓自己在最放鬆的狀態下入睡；屈臣氏專業藥師更提醒，在週末也要盡量保持規律的上下床時間，才不會功虧一簣喔！ 

＞原型食物多元攝取，體貼消化道

日常的飲食可以說是最簡單卻又最容易被忽略的健康事之一，不論是自煮防疫、或是解封後持續的外送外食，新的一年就從「有意識」的飲食吃出健康！屈臣氏專業藥師提醒民眾，日常飲食少吃精緻加工食品、挑選原型食物多元攝取，「不過量」也是避免增加消化道負擔的重點之一；此外，飲食指南不外乎提醒要攝取充足的蔬菜水果，讓膳食纖維促進腸道的蠕動、維持身體的正常代謝，但除了深綠色蔬菜以外，屈臣氏專業藥師也分享可以多多攝取木耳、海藻、金針菇等富含水溶性纖維的食材，如果維生素攝取不足的話，不妨藉由優質的益生菌、膳食纖維產品來維持消化道的機能。

＞多多活動充足休息，放鬆眼、身、心

無論工作或放鬆，大家盯著電子產品的時間都越來越長；醒著的時間眼睛無法休息、睡覺的時候思緒也拔不開雲端，進一步造成失眠、疲憊等各種失衡狀態。屈臣氏專業藥師提醒，在防疫措施做足之下、鼓勵大家多多走向戶外活動，尤其是到郊外、山上等人煙較少的地方，不只可保持社交距離，更能讓大自然療癒身心；此外，適時補充葉黃素、芝麻素等有益晶亮的營養補充品，也是很好的選擇。

       屈臣氏提醒，目標小小的就好，別因為設定太大無法達成、反而被無形的壓力壓垮。展望2022年，不論是身體健康或心靈健康都同等重要，除了關心身邊的親友更要重視自己的身體狀況，讓接下來無論是揮別疫情或「疫」同共存的生活之下，屈臣氏也將持續陪伴民眾，一起迎接健康、更舒適的一年。

屈臣氏集團於1841年在香港創立，現已發展成全球最大的國際保健美容零售商，在27個市場經營12個品牌合共16,000家商店，並在全球聘用超過14萬人。集團2019年財政年度的營業額達二百一十八億美元，每年超過59億名顧客在我們開設的實體店舖，以及電子商店上購物。

屈臣氏集團是跨國綜合企業長江和記實業有限公司的成員。長江和記業務遍及超過50個國家，經營港口及相關服務、零售、基建以及電訊等四項核心業務。

屈臣氏於1987年進軍台灣，目前全台總店數已超過580家，會員人數超過650萬人，提供超過25,000項商品，每月服務顧客超過700萬人次！屈臣氏主要販售三大類商品: 美麗(Beauty)、健康(Health)及個人用品(Personal Care)，店內配置有專業的藥師及美容顧問、熱心的服務人員，以活力充沛(Energetic)、專業有術(Expert)、時刻陪伴(Everyday)的品牌DNA，提供顧客最方便、齊全、專業的個人藥妝商品購物選擇。屈臣氏做為個人保健及美容產品零售的領導品牌，為顧客提供個人化的諮詢及建議，提供市場上最多元的產品種類，使顧客每天都能LOOK GOOD, DO GOOD, FEEL GREAT。

● 2009-2020「亞洲一千最佳品牌調查」(TNS Asia’s Top 1,000 Brands Survey)，連續12年榮獲亞洲第一藥妝品牌殊榮

● 2014-2020 管理雜誌「消費者心目中理想品牌」連鎖藥妝店/藥局第一名

● 2012-2020「尼爾森消費者購物行為調查」(Nielsen Shopper Trend) 藥妝品牌第一名

● 2016-2020 東方線上(E-ICP)「Brand Asia亞洲影響力品牌調查」藥妝通路品牌第一名

詳情請參考屈臣氏官網: www.watsons.com.tw