作者：林讓均
不限年齡、跨越族群，憂鬱症就像流感，可能侵襲每個人。景氣低迷，藍色流感加速擴散，加計受波及的家人，全台受憂鬱症衝擊的人口超過四五○萬人；台灣一年因憂鬱症而造成的社會損失，超過三五○億元台幣！這個隱形殺手，正虎視眈眈，伺機癱瘓你與家人的未來；抗憂，是整個台灣社會必須正視的嚴峻課題。
「你又在發瘋啦！」那天，曾替電影《飲食男女》操刀的國宴名廚施建發「阿發師」，終於忍不住，對著沒來由大吼大叫的妻子陳美玲，厲聲斥責。
自從陳美玲出現憂鬱情緒以來，阿發師沒有一天安寧過。白天，他忙著做菜、教學、上節目；好不容易下班回家，想休息一下，太太卻發洩式地對小孩叫罵。
過去，不論自己多累，場面多糟糕，他都會收起脾氣、耐住性子，對陳美玲溫言婉語：「我們想一想，能做什麼事情一起面對。」但這次，在即將去日本參訪的繁瑣事務與壓力下，阿發師自己也爆發了。
發瘋這個字眼，深深刺痛了陳美玲，隔天她仰頭吞下偷藏的四十多顆安眠藥；那年，她才三十七歲。
凍結的冬天》怎麼做都喚不回生命的歡笑
在昏睡三天三夜後，陳美玲從鬼門關走了回來，當她張開眼，看著病床旁三個小孩與家人焦急的眼光，淚水不自主地順著臉龐滑下……。
事隔十多年，陳美玲雖在治療後重見陽光，孩子心中卻留下難以磨滅的陰影，「我的孩子至今記得『媽媽穿著黑色睡衣、口吐白沫！』老二和老三甚至曾相約悶在棉被裡，也學大人尋短，因為『媽媽不要我們，我們活著好辛苦！』」
人生其實很像四季變化，有不同的風景與心境：嚴寒的冬天之後，萬物甦醒，春意盎然；隨之而來的夏日，豔陽高照；秋分時節，落葉滿地，大地趨於沉靜……；然而，對憂鬱症患者來說，生命卻永遠凍結在冬天，充滿肅殺，了無生趣。他們在黑夜睡不著，白天提不起勁，會不由自主哭泣、莫名其妙生氣，靈魂像被禁錮在無形牢籠中，找不到出口。
可怕的是，很多人患病卻不自知，「就像流感一樣，憂鬱症可能無預警上身，而且不分年齡、跨越族群。」林口長庚醫院精神科主治醫師張家銘這麼形容。
陳美玲就是如此。發病前，她在外人的眼中看來，再幸福不過。在家中排行老二的她，從小聰明伶俐，婚前已在台北木柵開「美玲麵攤」，就是知名小吃「老娘米粉湯」的前身。嫁入夫家後，接手打理家族的台菜餐廳，成為大家口中的「老闆娘」。丈夫事業有成、三個兒女活潑健康，家庭美滿，這樣的人生，對一個女性而言，夫復何求。
自身的痛》生活美滿卻只想走上絕路
但，箇中的壓力與痛苦，只有陳美玲自己清楚。小時候，不管她做得再怎麼好，父母頂多說一句「如果你是男的就好！」這句話烙印在她年幼的心靈，分不清是讚美，還是遺憾。她只能要求自己，做到最好。
婚後，凡事要求完美的陳美玲，早上要起得比別人早，煮菜要比別人好吃。能幹的她，認為求好是應該的，卻不自覺，生活正逐漸變調。
「別人勸我『你已經這麼好命，別再嫌了！』我卻聽不進去！」藏在她心中陰暗處的那個自我，不斷碎念：「為什麼我做得不夠好？」結果，先是俗稱「皮蛇」的濾過性病毒?疹找上她，後來，活潑開朗的她變得沉默不愛說話。有一次與同事去ＫＴＶ，竟唱到痛哭流涕，情緒崩潰，讓其他人面面相覷，不知所措。
負面情緒累積的能量，終於一發不可收拾。像進行某種特定的儀式，陳美玲每天跑到藥房買一顆安眠藥。她自殺獲救後，在醫院醒來的那一刻，腦海中乍現一個畫面，當年疑似有憂鬱症的母親也是一天買一顆安眠藥，差點吞藥輕生。
陳美玲心中一震，原來自己正在重蹈母親覆轍，一步一步墜落黑暗深淵而不自知。那一刻，她才驚覺，原來憂鬱症也找上自己。彷彿從家人悲痛眼神中，看到過去的自己，陳美玲內心出現一個聲音：「我一定要打敗這個隱形的病魔！」
陳美玲靠著堅強的意志，以及不斷參加成長團體，勤修身心靈課程，終於把自己拉出情緒黑洞。過程中，她最感謝丈夫的陪伴與包容；「每次心情不好，我都跟他(阿發師)吼『我要離婚！』還好他都沒理我。」陳美玲笑說。
陳美玲走出人生寒冬，迎向夏日的豔陽天，但有多少人，還來不及了解憂鬱症，甚至不知自己有病，就已走上絕路？
全國自殺防治中心主任、台大精神科醫師李明濱說，憂鬱症最怕的就是「一時想不開」。他表示，根據研究，七至八成自殺者有憂鬱症的相關疾病，而憂鬱症病人，也有近二成是死於自殺。
隱形殺手》七至八成自殺者患有憂鬱症
近兩年，由於「自殺」跌出台灣十大死因之外，使得政府與民間都鬆了一口氣，以為台灣人的心理衛生狀況已大幅改善；殊不知，「自殺的人變少了，不代表憂鬱症的問題減緩；相反的，隨著大環境變得更有壓力，憂鬱症人口有增無減！」李明濱提出警告。
尤其，今年全球景氣低迷，許多專家預警，要嚴防瞬間高壓演變成急性憂鬱症。「今年股市交易量探底的時候，好幾位交易員跑來掛門診，他們怕工作不保，沮喪到極點！」台安醫院精神科主任許正典說，「景氣差」經常是引爆上班族憂鬱症的引信。
七月中旬，《今周刊》與一一一一人力銀行進行網路民調「你憂鬱嗎？職場憂鬱傾向大調查」，上班族為自己打的壓力指數超過六十八分，比三年前大幅升高十分。有高達五成七的上班族覺得「再這樣下去，我遲早會得憂鬱症！」事實上，已經有超過兩成的上班族呈現顯著的憂鬱傾向，受訪者並估計，公司中平均有四．七％的同事有憂鬱傾向…【全文請見今周刊819期 】
【今周刊819期 】
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